Apa Itu Beban?
Ketika Anda mulai berolahraga atau ingin memulai hidup sehat, Anda pasti akan mendengar kata “beban” atau “weight”. Beban adalah salah satu elemen penting dalam latihan fisik. Apa itu beban? Beban adalah setiap benda yang digunakan untuk melatih otot, seperti dumbbell,…
