Kedutan kelopak mata seringkali dianggap sebagai pertanda buruk oleh masyarakat Indonesia. Terutama jika kedutan terjadi pada kelopak mata kiri atas bagian dalam. Namun, sebenarnya apa arti dari kedutan tersebut?
Kedutan Kelopak Mata Kiri Atas Bagian Dalam
Kedutan pada kelopak mata kiri atas bagian dalam dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Beberapa di antaranya adalah:
1. Kekurangan Istirahat
Jika Anda kurang istirahat atau tidur yang cukup, maka mata Anda akan mudah lelah dan stres. Akibatnya, kelopak mata Anda dapat mengalami kedutan.
2. Kekurangan Gizi
Kekurangan gizi seperti kekurangan magnesium dan kalsium juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata. Kedutan ini biasanya terjadi pada kelopak mata kiri atas bagian dalam.
3. Stres
Stres dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan, termasuk kedutan pada kelopak mata. Jika Anda mengalami stres yang berlebihan, maka kelopak mata Anda dapat mengalami kedutan.
4. Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan kurang olahraga juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata. Hindari kebiasaan buruk tersebut agar kedutan pada kelopak mata Anda tidak semakin parah.
5. Gangguan Saraf
Gangguan saraf pada wajah juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata. Jika kedutan pada kelopak mata Anda tidak kunjung hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
6. Efek Samping Obat
Beberapa jenis obat juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata. Jika Anda mengalami kedutan setelah mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter.
7. Kekurangan Cairan Tubuh
Kekurangan cairan tubuh juga dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata. Pastikan Anda selalu mengonsumsi air putih yang cukup agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik.
8. Kelelahan Mata
Jika Anda sering menggunakan komputer atau gadget dalam waktu yang lama, maka mata Anda dapat mengalami kelelahan. Akibatnya, kelopak mata Anda dapat mengalami kedutan.
Cara Mengatasi Kedutan Kelopak Mata Kiri Atas Bagian Dalam
Jika Anda mengalami kedutan pada kelopak mata kiri atas bagian dalam, sebaiknya segera melakukan beberapa cara mengatasi berikut ini:
1. Istirahat yang Cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya. Tidur yang cukup dapat membantu mengatasi kedutan pada kelopak mata.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan sehat yang mengandung magnesium dan kalsium dapat membantu mengatasi kedutan pada kelopak mata. Pastikan juga Anda mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya.
3. Hindari Kebiasaan Buruk
Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi alkohol, dan kurang olahraga. Kebiasaan buruk tersebut dapat memperparah kedutan pada kelopak mata.
4. Kurangi Stres
Kurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti berolahraga, pergi ke spa, atau melakukan yoga. Hal ini dapat membantu mengatasi kedutan pada kelopak mata.
5. Gunakan Kacamata atau Lensa Kontak yang Sesuai
Jika Anda sering menggunakan komputer atau gadget dalam waktu yang lama, pastikan Anda menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai. Hal ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan mengatasi kedutan pada kelopak mata.
6. Hindari Obat yang Menyebabkan Kedutan
Jika Anda mengalami kedutan setelah mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Hindari obat yang menyebabkan kedutan pada kelopak mata.
Kesimpulan
Kedutan pada kelopak mata kiri atas bagian dalam dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti kekurangan istirahat, kekurangan gizi, stres, kebiasaan buruk, gangguan saraf, efek samping obat, kekurangan cairan tubuh, dan kelelahan mata. Jika Anda mengalami kedutan, sebaiknya segera melakukan cara mengatasi seperti istirahat yang cukup, konsumsi makanan sehat, hindari kebiasaan buruk, kurangi stres, gunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai, dan hindari obat yang menyebabkan kedutan. Jika kedutan tidak kunjung hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
