Kedutan pada mata seringkali dianggap sebagai pertanda atau petanda. Salah satu jenis kedutan yang sering terjadi adalah mata kiri bawah kedutan. Ada beberapa mitos yang mengaitkan kedutan mata dengan hal-hal yang bersifat mistis atau batin, namun pada artikel ini kita akan membahas arti mata kiri bawah kedutan secara medis.
Penyebab Mata Kiri Bawah Kedutan
Kedutan pada mata terjadi ketika otot di sekitar mata berkontraksi secara tidak terkendali. Ada beberapa penyebab yang memicu terjadinya kedutan pada mata kiri bawah, di antaranya:
Stres
Stres menjadi salah satu penyebab utama terjadinya kedutan pada mata. Ketika tubuh mengalami stres, otot-otot di sekitar mata akan tegang dan dapat memicu terjadinya kedutan.
Kurang Tidur
Salah satu akibat dari kurang tidur adalah terjadinya ketegangan pada otot-otot di sekitar mata, sehingga memicu terjadinya kedutan mata.
Kurang Asupan Magnesium
Kekurangan magnesium dalam tubuh juga dapat menjadi penyebab terjadinya kedutan pada mata. Magnesium berperan dalam menjaga kesehatan otot.
Kurang Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 dalam tubuh dapat memicu terjadinya kedutan pada mata. Vitamin B12 berperan dalam memproduksi sel-sel saraf dan mengatur fungsi otot.
Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein
Konsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu terjadinya ketegangan pada otot-otot di sekitar mata dan memicu terjadinya kedutan.
Penanganan Mata Kiri Bawah Kedutan
Jika kedutan pada mata tidak disertai dengan gejala lain seperti sakit atau penglihatan kabur, maka hal ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Kedutan pada mata biasanya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari.
Namun, jika kedutan pada mata terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain, seperti sakit atau penglihatan kabur, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab dan menentukan penanganan yang tepat.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kedutan pada mata, antara lain:
Menjaga Kesehatan Tubuh
Menjaga kesehatan tubuh dengan baik dapat membantu mengurangi terjadinya kedutan pada mata. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan teratur, menghindari stres, dan tidur yang cukup.
Menghindari Konsumsi Kafein dan Alkohol Secara Berlebihan
Menghindari konsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan juga dapat membantu mengurangi terjadinya kedutan pada mata.
Relaksasi Mata
Melakukan relaksasi pada mata dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot di sekitar mata dan meminimalkan terjadinya kedutan. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengurut atau memijat mata secara lembut.
Kesimpulan
Kedutan pada mata seringkali dianggap sebagai petanda atau pertanda. Namun, kedutan pada mata sebenarnya merupakan kontraksi yang terjadi pada otot-otot di sekitar mata. Mata kiri bawah kedutan dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stres, kurang tidur, kekurangan magnesium, kekurangan vitamin B12, dan konsumsi kafein yang berlebihan. Jika kedutan pada mata terus berlanjut atau disertai dengan gejala lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Sebagai upaya pencegahan, menjaga kesehatan tubuh, menghindari konsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan, serta melakukan relaksasi mata dapat membantu mengurangi terjadinya kedutan pada mata.
