Begitu merasakan kedutan pada matamu, Anda pasti bertanya-tanya apa artinya. Ada yang bilang tanda keberuntungan, ada pula yang mengaitkan dengan hal buruk. Namun, sebenarnya apa sih sebab pasti dari kedutan mata?
Apa Itu Mata Kedutan?
Mata kedutan adalah kondisi ketika otot di sekitar mata berkontraksi dan bergerak tanpa bisa dikendalikan. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan dapat terjadi pada satu atau kedua mata.
Kedutan mataterjadi ketika saraf responsif terhadap rangsangan, seperti cahaya terang atau stres, terangsang. Ini menyebabkan otot-otot di sekitar mata berkontraksi dan membuat mata berkedut. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Mitos Seputar Mata Kedutan
Di Indonesia, mata kedutan sering diasosiasikan dengan berbagai mitos. Ada yang mengatakan jika mata kanan berkedut, itu artinya akan ada tamu yang datang. Sebaliknya, jika mata kiri berkedut, itu artinya akan ada kerabat yang jauh datang berkunjung.
Selain itu, ada juga yang mengaitkan mata kedutan dengan pertanda keberuntungan. Mitosnya, jika mata kiri berkedutan, itu menjadi pertanda hoki bagi wanita. Sedangkan, jika mata kanan yang berkedutan, itu artinya keberuntungan bagi pria.
Penyebab Mata Kedutan
Terkait penyebab pasti kedutan mata, para ahli belum menemukan jawaban yang pasti. Namun, ada beberapa faktor yang dapat memicu kondisi ini:
Stres
Stress adalah faktor utama yang dapat memicu mata kedutan. Saat seseorang mengalami stres, sistem saraf akan bereaksi dengan mengirimkan sinyal ke otot-otot di sekitar mata, membuatnya berkedut.
Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika kurang tidur, seseorang cenderung mengalami kelelahan dan stress, yang tentunya dapat memicu munculnya mata kedutan.
Konsumsi Kafein atau Alkohol Berlebihan
Terlalu banyak minum kopi atau alkohol dapat membuat tubuh menjadi kurang teratur, termasuk pada kondisi mata yang berkedut.
Kekurangan Elektrolit
Kekurangan mineral seperti magnesium dan kalium dapat menyebabkan mata berkedut. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi tersebut.
Gangguan Mata
Selain faktor-faktor di atas, kondisi gangguan mata seperti rabun jauh atau rabun dekat, serta sakit kepala migrain juga dapat memicu munculnya kedutan pada mata.
Cara Mengatasi Mata Kedutan
Jika mata kedutan terjadi dalam waktu yang lama, maka diperlukan pengobatan khusus. Namun, pada umumnya, mata kedutan dapat diatasi dengan cara-cara berikut:
Relaksasi
Relaksasi dapat membantu mengurangi mata kedutan yang disebabkan oleh stres. Caranya bisa dengan melakukan meditasi atau yoga, atau melakukan kegiatan yang membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Istirahat Yang Cukup
Secara umum, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh meredakan stres dan mengatasi mata kedutan secara alami. Disarankan agar Anda mengambil waktu istirahat yang cukup setiap harinya.
Kompres Dingin
Mengompres mata dengan air dingin atau es batu dapat membantu meredakan mata kedutan. Caranya, ambil handuk kecil, rendam ke dalam air dingin atau es batu, kemudian tempelkan pada mata selama beberapa menit.
Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti magnesium, kalium, dan kalsium dapat membantu mengatasi mata kedutan. Makanlah makanan sehat dan seimbang setiap hari.
Pijat Mata
Pijat mata dapat membantu mengurangi mata kedutan. Caranya, gosoklah kedua tangan Anda hingga hangat dan tempelkan pada mata selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali sehari.
Kesimpulan
Mata kedutan umumnya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan cara-cara alami seperti relaksasi, istirahat yang cukup, mengompres mata dengan air dingin, konsumsi makanan sehat dan seimbang, serta pijat mata. Namun, jika mata kedutan terjadi dalam waktu yang lama atau disertai dengan gejala-gejala lainnya, sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
