Pengenalan
Kedutan pada kelopak mata adalah salah satu fenomena yang umum terjadi pada manusia. Kedutan ini seringkali disebabkan oleh berbagai hal, baik itu faktor fisik maupun psikologis. Namun, apabila kedutan tersebut terjadi dalam waktu yang lama, hal tersebut dapat menimbulkan kekhawatiran bagi sebagian orang. Salah satu contohnya adalah kedutan pada kelopak mata kiri bawah yang terjadi dalam waktu yang lama. Apa yang sebenarnya terjadi pada kondisi ini? Simak penjelasannya di bawah ini.
Penyebab Kedutan Kelopak Mata Kiri Bawah Lama
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kedutan pada kelopak mata kiri bawah berlangsung dalam waktu yang lama. Beberapa penyebab tersebut antara lain:
1. Kekurangan Kalsium
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kedutan pada kelopak mata. Hal ini disebabkan karena kalsium berperan penting dalam kontraksi otot, termasuk otot yang ada di kelopak mata.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh, termasuk pada mata. Hal ini dapat menyebabkan kelopak mata menjadi lelah dan berkedut.
3. Stres
Stres dapat memengaruhi sistem saraf dalam tubuh, termasuk pada otot-otot yang terdapat di sekitar mata. Hal ini dapat menyebabkan kelopak mata menjadi berkedut.
4. Kebiasaan Buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk pada mata. Hal ini dapat menyebabkan kelopak mata menjadi berkedut dalam waktu yang lama.
Cara Mengatasi Kedutan Kelopak Mata Kiri Bawah Lama
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kedutan pada kelopak mata kiri bawah yang berlangsung dalam waktu yang lama. Beberapa cara tersebut antara lain:
1. Istirahat yang Cukup
Melakukan istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk merileks dan mengurangi stres. Hal ini dapat membantu mengatasi kedutan pada kelopak mata kiri bawah.
2. Konsumsi Makanan yang Kaya Kalsium
Konsumsi makanan yang kaya kalsium seperti susu, yogurt, dan keju dapat membantu mengatasi kedutan pada kelopak mata kiri bawah.
3. Terapi Relaksasi
Terapi relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengatasi kedutan pada kelopak mata kiri bawah.
4. Hindari Kebiasaan Buruk
Hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan untuk mengurangi risiko kedutan pada kelopak mata kiri bawah.
Kesimpulan
Kedutan pada kelopak mata kiri bawah yang berlangsung dalam waktu yang lama dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan kalsium, kurang tidur, stres, dan kebiasaan buruk. Untuk mengatasi kedutan tersebut, dapat dilakukan dengan cara melakukan istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, melakukan terapi relaksasi, dan menghindari kebiasaan buruk. Jika kedutan pada kelopak mata kiri bawah berlangsung dalam waktu yang lama dan disertai dengan gejala lainnya, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
