Jika anda sering merasakan mata kanan atas kedutan, maka anda mungkin bertanya-tanya apa arti dari kedutan tersebut. Meskipun kedutan ini biasanya tidak serius, namun bisa saja menjadi pertanda beberapa hal yang perlu anda ketahui.
Apa Itu Kedutan Mata?
Kedutan mata adalah gerakan refleks yang tak terkendali pada kelopak mata. Kedutan ini biasanya terjadi pada kelopak mata atas, meskipun bisa juga terjadi pada kelopak mata bawah. Kedutan mata biasanya terjadi selama beberapa detik hingga beberapa menit.
Pertanda Apa Jika Mata Kanan Atas Kedutan?
Jika mata kanan atas anda sering mengalami kedutan, maka bisa menjadi pertanda beberapa hal sebagai berikut:
| Pertanda | Arti |
|---|---|
| Kedutan di bagian dalam mata | Biasanya menjadi pertanda stres atau kelelahan |
| Kedutan di bagian luar mata | Biasanya menjadi pertanda akan bertemu seseorang yang lama tidak ditemui atau mendapat kabar baik |
| Kedutan di tengah kelopak mata atas | Biasanya menjadi pertanda akan mendapat uang atau keberuntungan finansial lainnya |
| Kedutan di sudut mata atas | Biasanya menjadi pertanda akan ada seseorang yang akan memberikan kejutan atau kabar baik |
Namun, perlu diingat bahwa ini hanyalah kepercayaan populer dan tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.
Penyebab Kedutan Mata
Kedutan mata biasanya disebabkan oleh beberapa hal sebagai berikut:
- Stres
- Kelelahan
- Kurangnya asupan magnesium
- Kurangnya asupan kalsium
- Konsumsi kafein berlebihan
- Dehidrasi
Stres adalah penyebab umum dari kedutan mata. Ketika anda merasa stres, otot-otot di sekitar mata menjadi tegang dan dapat menyebabkan kedutan.
Kelelahan juga bisa menjadi penyebab kedutan mata, terutama jika anda tidak cukup tidur atau terlalu banyak bekerja di depan komputer.
Kurangnya asupan magnesium dalam tubuh juga bisa menyebabkan kedutan mata. Magnesium membantu otot-otot relaks dan kurangnya magnesium bisa menyebabkan otot menjadi tegang.
Kurangnya asupan kalsium juga bisa menyebabkan kedutan mata. Kalsium membantu otot-otot berkontraksi dan kurangnya kalsium bisa menyebabkan otot menjadi lemah.
Konsumsi kafein berlebihan bisa memicu kedutan mata karena kafein dapat menyebabkan ketegangan otot.
Kurangnya asupan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kedutan mata. Pastikan anda minum cukup air setiap hari.
Bagaimana Mengatasi Kedutan Mata?
Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kedutan mata:
- Istirahat yang cukup
- Kompres dingin
- Konsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kalsium
- Mengurangi konsumsi kafein
- Minum cukup air putih
- Bersantai
Jika kedutan mata disebabkan oleh kurang tidur atau kelelahan, maka yang terbaik adalah istirahat yang cukup. Pastikan anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Kompres dingin bisa membantu meredakan kedutan mata. Ambil handuk kecil dan rendam dalam air dingin, lalu tempelkan pada mata yang kedutan selama beberapa menit.
Makanan yang mengandung magnesium dan kalsium bisa membantu meredakan kedutan mata. Contoh makanan yang mengandung magnesium adalah bayam, kacang-kacangan, dan pisang. Sedangkan makanan yang mengandung kalsium adalah susu, yoghurt, dan keju.
Jika kedutan mata disebabkan oleh konsumsi kafein berlebihan, maka sebaiknya mengurangi konsumsi kafein atau menghindari minuman yang mengandung kafein.
Dehidrasi bisa menjadi penyebab kedutan mata, maka pastikan anda minum cukup air putih setiap hari.
Stres bisa menjadi penyebab kedutan mata, maka cobalah untuk bersantai dan melakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga atau meditasi.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Jika kedutan mata terjadi terus-menerus atau disertai dengan gejala lain seperti sakit kepala atau kelopak mata bengkak, maka sebaiknya menghubungi dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mencari penyebab kedutan mata dan memberikan pengobatan yang sesuai.
Kesimpulan
Kedutan mata adalah gerakan refleks yang tak terkendali pada kelopak mata. Kedutan ini biasanya terjadi pada kelopak mata atas dan bisa menjadi pertanda beberapa hal seperti stres, kelelahan, atau keberuntungan finansial. Penyebab kedutan mata bisa disebabkan oleh stres, kelelahan, kurangnya asupan magnesium atau kalsium, konsumsi kafein berlebihan, atau dehidrasi. Cara mengatasi kedutan mata bisa dengan istirahat yang cukup, kompres dingin, konsumsi makanan yang mengandung magnesium dan kalsium, mengurangi konsumsi kafein, minum cukup air putih, atau bersantai. Jika kedutan mata terjadi terus-menerus atau disertai dengan gejala lain, maka sebaiknya menghubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai.
