Apakah kamu pernah mengalami sensasi aneh ketika matamu berkedut? Kedutan mata memang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun, apabila kedutan hanya terjadi di satu sisi mata saja, seperti kalo mata kedutan sebelah kanan atas, mungkin kamu perlu lebih memperhatikan kondisi kesehatanmu.
Apa Itu Kedutan Mata?
Kedutan mata adalah kondisi saat terjadi kontraksi atau getaran pada kelopak mata. Kondisi ini tergolong sangat umum dan biasanya terjadi pada kelopak mata bagian bawah, namun tidak menutup kemungkinan terjadi pada kelopak mata bagian atas atau kedua mata sekaligus.
Menurut dr. Diky Arga, SpM, dari Klinik Utama Sentosa, kedutan mata dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain:
| Faktor Penyebab | Keterangan |
|---|---|
| Kurang tidur | Terlalu banyak begadang atau kurang tidur bisa membuat otot-otot wajah menjadi lelah dan mengalami ketegangan. Kondisi ini bisa memicu terjadinya kedutan pada mata. |
| Konsumsi kafein yang berlebihan | Kafein adalah zat stimulan yang bisa memicu otot-otot tubuh berkontraksi. Konsumsi kafein yang berlebihan bisa menyebabkan kelopak mata menjadi lebih mudah berkedut. |
| Kurangnya asupan nutrisi | Kekurangan nutrisi tertentu, seperti magnesium dan vitamin B12, bisa memicu terjadinya kedutan pada mata. |
| Stres | Stres bisa menyebabkan ketegangan pada otot-otot wajah dan menyebabkan terjadinya kedutan pada mata. |
| Kondisi medis tertentu | Kondisi medis, seperti kelelahan mata, blefaritis, atau gangguan saraf, bisa memicu terjadinya kedutan pada mata. |
Kalo Mata Kedutan Sebelah Kanan Atas: Apa Artinya?
Kalo mata kedutan sebelah kanan atas bisa menjadi pertanda dari beberapa hal, tergantung dari keyakinan dan budaya masyarakat setempat. Dalam ilmu kedokteran modern, kedutan mata biasanya tidak memiliki arti khusus. Namun, apabila kamu merasa bahwa kedutan pada mata kanan atasmu memiliki arti tertentu, tidak ada salahnya untuk mencari tahu dari sumber yang terpercaya atau berkonsultasi dengan dokter.
Bagaimana Cara Mengatasi Kedutan Mata?
Secara umum, kedutan mata tidak memerlukan pengobatan khusus dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa waktu. Namun, jika kamu merasa bahwa kedutan mata terus berlangsung atau sangat mengganggu aktivitasmu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kedutan mata, antara lain:
- Meningkatkan kualitas tidur. Cobalah untuk tidur lebih awal atau melakukan relaksasi sebelum tidur.
- Mengurangi konsumsi kafein, alkohol, atau rokok.
- Meningkatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
- Menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai untuk mengatasi kelelahan mata.
- Menghindari paparan layar gadget atau televisi terlalu lama.
- Melakukan relaksasi atau teknik pernapasan untuk mengurangi stres.
Jika kedutan mata terus berlangsung atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu, seperti sakit kepala atau penglihatan kabur, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesimpulan
Kedutan mata memang bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun, apabila kedutan hanya terjadi di satu sisi mata saja, seperti kalo mata kedutan sebelah kanan atas, mungkin kamu perlu lebih memperhatikan kondisi kesehatanmu. Kedutan mata biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa waktu. Namun, jika kamu merasa bahwa kedutan mata terus berlangsung atau sangat mengganggu aktivitasmu, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
