Kedutan pada pelipis mata kiri atau yang dalam bahasa medis disebut sebagai blepharospasme adalah kondisi yang kerap dialami oleh banyak orang. Kedutan ini terjadi ketika otot di sekitar mata berkontraksi dan mengakibatkan gerakan yang tidak terkontrol pada kelopak mata.
Meski tidak berbahaya, kedutan pada pelipis mata kiri ini bisa sangat mengganggu, terutama ketika terjadi dalam waktu yang lama. Selain itu, kondisi ini juga bisa menunjukkan adanya masalah kesehatan tertentu.
Apa Penyebab Pelipis Mata Kiri Kedutan?
Penyebab pasti dari kedutan pada pelipis mata kiri belum diketahui secara pasti, namun beberapa faktor yang diduga memicunya antara lain:
| Faktor Lingkungan | Faktor Kesehatan |
| Stres | Defisiensi Magnesium |
| Kurang Tidur | Infeksi Mata |
| Paparan Cahaya Terang | Radang Saraf Mata |
| Kurang Cairan Tubuh | Gangguan Saraf Mata |
Menurut Dr. Tom M. Mitchell, seorang ahli saraf dan kesehatan di University of Chicago Medicine, “Kedutan pada kelopak mata bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari stres hingga kadar gula darah yang rendah.”
Apa Saja Gejala dari Pelipis Mata Kiri Kedutan?
Gejala dari blepharospasme atau kedutan pada pelipis mata kiri antara lain:
- Kedutan pada pelipis mata kiri yang tidak terkontrol
- Terjadi dalam waktu yang lama
- Merasa mengganggu
- Bisa terjadi pada satu atau kedua mata
- Terjadi baik saat mata terbuka maupun tertutup
Bagaimana Cara Mengatasi Pelipis Mata Kiri yang Kedutan?
Cara mengatasi blepharospasme atau kedutan pada pelipis mata kiri tergantung pada penyebabnya. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:
Mengurangi Faktor Pemicu
Mengurangi faktor pemicu seperti stres, kurang tidur, paparan cahaya terang, dan kurang cairan tubuh bisa membantu mengurangi kedutan pada pelipis mata kiri. Cobalah untuk menghindari situasi yang membuat Anda stres atau lelah, tidurlah cukup setiap malam, dan minumlah banyak air putih.
Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang bisa membantu mengontrol kontraksi otot. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang kaya magnesium seperti bayam, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa membantu mengurangi blepharospasme atau kedutan pada pelipis mata kiri.
Menggunakan Kompres Dingin
Menggunakan kompres dingin bisa membantu mengurangi kedutan pada pelipis mata kiri. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menempatkan selembar kain bersih yang telah dibasahi dengan air dingin pada mata yang mengalami kedutan selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali sehari.
Berkonsultasi dengan Dokter
Jika kedutan pada pelipis mata kiri Anda tidak kunjung membaik atau terus berlanjut selama beberapa minggu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Dokter bisa membantu menentukan penyebab kedutan dan memberikan pengobatan yang tepat.
Kesimpulan
Kedutan pada pelipis mata kiri atau blepharospasme adalah sebuah kondisi yang kerap dialami oleh banyak orang. Meski tidak berbahaya, kondisi ini bisa sangat mengganggu dan menunjukkan adanya masalah kesehatan tertentu. Beberapa faktor yang diduga memicunya antara lain stres, kurang tidur, paparan cahaya terang, kurang cairan tubuh, dan defisiensi magnesium. Untuk mengatasi kedutan pada pelipis mata kiri, cara yang bisa dilakukan antara lain mengurangi faktor pemicu, mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, menggunakan kompres dingin, dan berkonsultasi dengan dokter.
