Source: bing.comNgidam adalah keinginan yang kuat dan tiba-tiba untuk memakan atau minum suatu hal tertentu pada saat tertentu. Ngidam biasanya dialami oleh wanita hamil, namun ada juga orang yang mengalami ngidam tanpa alasan yang jelas. Salah satu teori tentang ngidam adalah bahwa tubuh meminta nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.
Asal Usul Ngidam
Asal usul ngidam tidak diketahui secara pasti. Namun, beberapa ahli percaya bahwa ngidam berasal dari keinginan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang meningkat selama kehamilan. Wanita hamil sering mengalami perubahan hormon yang menyebabkan perubahan dalam kebutuhan nutrisi mereka.
Ada juga teori yang menyebutkan bahwa ngidam muncul karena keinginan psikologis untuk merasa lebih baik selama kehamilan. Wanita hamil mungkin merasa stres atau khawatir selama kehamilan dan mencari kenyamanan dalam makanan atau minuman tertentu.
Jenis-jenis Ngidam
Ngidam dapat muncul dalam berbagai bentuk, tergantung pada keinginan individu. Beberapa wanita hamil mungkin mengidam makanan manis, sementara yang lain mungkin mengidam makanan pedas atau asin. Beberapa orang juga mengidam minuman tertentu, seperti jus atau soda.
Ngidam juga dapat muncul pada saat tertentu dalam kehamilan. Beberapa wanita hamil mungkin mengalami ngidam pada trimester pertama, sementara yang lain mungkin mengalami ngidam pada trimester kedua atau ketiga.
Bahaya Ngidam
Ngidam tidak selalu berbahaya, namun terlalu banyak makanan atau minuman tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan. Beberapa wanita hamil mungkin mengidam makanan yang tidak sehat atau tidak baik untuk kehamilan mereka, seperti makanan cepat saji atau makanan tinggi lemak.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan tertentu juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan dan persalinan.
Cara Mengatasi Ngidam
Ada beberapa cara untuk mengatasi ngidam selama kehamilan. Salah satu cara untuk mengatasi ngidam adalah dengan memilih makanan atau minuman yang sehat dan bergizi. Wanita hamil harus mencoba membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat dan tidak bergizi.
Wanita hamil juga dapat mencoba mengalihkan perhatian mereka dari ngidam dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan atau relaksasi, seperti berjalan-jalan atau meditasi. Menjaga diri tetap sibuk atau terlibat dalam kegiatan yang positif juga dapat membantu mengatasi ngidam.
Kesimpulan
Ngidam adalah keinginan yang kuat dan tiba-tiba untuk memakan atau minum suatu hal tertentu pada saat tertentu. Ngidam biasanya dialami oleh wanita hamil, namun ada juga orang yang mengalami ngidam tanpa alasan yang jelas. Ada beberapa cara untuk mengatasi ngidam selama kehamilan dan menjaga diri tetap sehat dan seimbang.
