Apa Itu Saraf Kejepit?

Bagi kebanyakan orang, saraf kejepit adalah istilah yang sering terdengar namun tidak diketahui secara pasti apa artinya. Padahal, pemahaman tentang saraf kejepit sangat penting karena dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Dalam artikel ini, akan dijelaskan secara detail tentang apa itu saraf kejepit, penyebabnya, gejalanya, pengobatannya, serta cara mencegahnya.

Saraf kejepit terjadi ketika sebuah saraf tertekan atau terjepit oleh jaringan sekitarnya seperti tulang, otot, atau tendon. Tekanan yang terus menerus pada saraf dapat merusak saraf dan menyebabkan rasa sakit, mati rasa, atau kesemutan pada bagian tubuh yang terkena. Saraf kejepit dapat terjadi di seluruh tubuh, namun paling sering terjadi di area leher, bahu, pinggul, dan lutut.

Source: bing.com

Penyebab Saraf Kejepit

Saraf kejepit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:

Cedera seperti patah tulang, cedera olahraga, atau kecelakaan mobil
Postur tubuh yang buruk atau terlalu lama duduk atau berdiri
Peradangan atau pembengkakan pada jaringan sekitar saraf
Tekanan atau gerakan berulang pada saraf seperti yang terjadi pada pekerjaan yang membutuhkan gerakan tangan dan pergelangan tangan yang terus menerus
Penyakit tertentu seperti osteoarthritis, hernia diskus, atau kanker tulang belakang

Gejala Saraf Kejepit

Gejala saraf kejepit dapat bervariasi tergantung pada lokasi saraf yang terjepit dan seberapa parah tekanan yang terjadi. Beberapa gejala umum dari saraf kejepit antara lain:

Rasa sakit yang tajam, terbakar, atau menusuk pada area yang terkena
Mati rasa atau kesemutan pada area yang terkena
Sensasi menggelitik atau merayap pada area yang terkena
Sulit melakukan gerakan atau aktivitas yang biasa dilakukan

Pengobatan Saraf Kejepit

Setelah didiagnosis dengan saraf kejepit, pengobatan dapat dilakukan untuk mengurangi tekanan pada saraf dan menghilangkan gejala yang timbul. Beberapa cara pengobatan yang dapat dilakukan antara lain:

Olahraga dan terapi fisik untuk memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas
Pemijatan atau terapi tekanan untuk mengurangi ketegangan pada otot
Pemberian obat antiinflamasi atau obat pereda nyeri untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit
Pemberian suntikan kortikosteroid pada area yang terkena untuk mengurangi peradangan
Tindakan bedah untuk mengurangi tekanan pada saraf jika pengobatan lain tidak berhasil

Cara Mencegah Saraf Kejepit

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya saraf kejepit antara lain:

Maintain postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri
Berhenti sejenak dan melakukan gerakan peregangan saat bekerja terlalu lama di depan komputer atau melakukan aktivitas yang membutuhkan gerakan tangan yang terus menerus
Menghindari aktivitas yang dapat menimbulkan tekanan berlebih pada saraf
Menghindari cedera dengan menggunakan perlengkapan keselamatan yang tepat saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya
Menerapkan pola hidup yang sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga secara teratur

Dengan memahami apa itu saraf kejepit, penyebabnya, gejalanya, pengobatannya, serta cara mencegahnya, diharapkan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya saraf kejepit dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.