Source: bing.comSetiap ibu hamil pasti merasakan kontraksi. Kontraksi adalah salah satu tanda persalinan akan segera terjadi. Tetapi, bagaimana Anda tahu kapan saatnya pergi ke rumah sakit?
Apa itu Kontraksi?
Kontraksi adalah ketegangan otot uterus atau rahim. Kontraksi selalu terjadi selama kehamilan, tetapi biasanya tidak terasa atau hanya dirasakan sebagai nyeri ringan di perut.
Saat persiapan untuk kelahiran, kontraksi akan semakin sering dan kuat. Kontraksi juga akan mencapai interval yang teratur, sehingga dapat memberi tahu Anda kapan saatnya persalinan akan terjadi.
Kontraksi 5 Menit Sekali Pembukaan Berapa?
Jawabannya bergantung pada beberapa faktor, termasuk apakah ini adalah persalinan pertama Anda atau sudah yang kedua atau ketiga, serta kesehatan dan keadaan janin.
Pada umumnya, jika Anda mengalami kontraksi selama lebih dari satu jam dengan interval 5 menit atau kurang di antara setiap kontraksi, maka Anda harus pergi ke rumah sakit atau klinik persalinan.
Selain itu, jika Anda merasa bahwa kontraksi semakin kuat dan lebih lama, atau jika air ketuban pecah, maka sebaiknya segera pergi ke rumah sakit.
Kapan Harus Pergi ke Rumah Sakit?
Jika Anda mengalami kontraksi dengan interval 5 menit sekali dan sudah terjadi selama satu jam atau lebih, maka ini adalah tanda bahwa persalinan Anda sudah dekat. Anda harus pergi ke rumah sakit atau klinik persalinan segera.
Jika Anda merasa khawatir atau tidak yakin apa yang harus dilakukan, jangan ragu untuk menghubungi dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan saran dan bantuan.
Berapa Lama Kontraksi Akan Berlangsung?
Setiap kontraksi biasanya berlangsung antara 30 hingga 60 detik, dan intervalnya bisa berbeda-beda tergantung pada tahap persalinan Anda.
Pada tahap awal persalinan, interval kontraksi mungkin lebih panjang, di antara 10 hingga 20 menit. Kemudian setelah beberapa jam, interval kontraksi akan semakin pendek menjadi 3 hingga 5 menit.
Setiap wanita berbeda dalam durasi dan intensitas kontraksi selama persalinan. Beberapa wanita mungkin mengalami kontraksi selama beberapa jam, sedangkan yang lain hanya beberapa menit.
Apa yang Harus Dilakukan Selama Kontraksi?
Selama kontraksi, Anda mungkin merasa sakit atau tidak nyaman. Ada beberapa hal yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan membuat Anda lebih nyaman selama kontraksi.
Beberapa hal yang dapat dilakukan selama kontraksi antara lain:
- Bernafaslah dalam-dalam dan lambat. Ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan mengurangi rasa sakit.
- Ubah posisi tubuh Anda. Cobalah berbaring di samping, jongkok, atau berdiri. Carilah posisi yang nyaman untuk Anda.
- Gunakan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
- Gunakan metode penghilang rasa sakit yang telah disetujui oleh dokter atau bidan Anda.
Kesimpulan
Kontraksi adalah tanda persalinan akan segera terjadi. Jika Anda mengalami kontraksi dengan interval 5 menit atau kurang selama satu jam atau lebih, maka ini adalah tanda bahwa persalinan Anda sudah dekat. Anda harus segera pergi ke rumah sakit atau klinik persalinan.
Berbagai faktor dapat mempengaruhi durasi dan intensitas kontraksi selama persalinan. Jangan ragu untuk menghubungi dokter atau bidan Anda jika Anda merasa khawatir atau tidak yakin apa yang harus dilakukan selama kontraksi.
