Setiap orang pasti pernah mengalami kedutan di bawah mata. Kedutan ini bisa terjadi di bagian bawah mata kanan atau kiri. Kedutan ini memang tidak berbahaya, tapi seringkali membuat kita merasa khawatir dan ingin tahu apa artinya. Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas apa arti kedutan di bawah mata kiri dan bagaimana cara mengatasinya.
Apa Arti Kedutan di Bawah Mata Kiri?
Kedutan di bawah mata kiri bisa terjadi karena beberapa faktor. Beberapa di antaranya adalah:
1. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi seperti magnesium, kalsium, dan vitamin B bisa menjadi penyebab kedutan di bawah mata kiri. Jadi, pastikan nutrisi yang kita konsumsi sudah mencukupi kebutuhan tubuh.
2. Kekurangan Istirahat
Kedutan di bawah mata kiri juga bisa terjadi karena kita kurang istirahat. Kurang tidur dan stres bisa memicu kedutan di bawah mata kiri.
3. Dehidrasi
Kurang minum air putih juga bisa menjadi penyebab kedutan di bawah mata kiri. Pastikan kita minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Kebiasaan Merokok
Merokok juga bisa menjadi penyebab kedutan di bawah mata kiri. Selain itu, merokok juga bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan lainnya.
Cara Mengatasi Kedutan di Bawah Mata Kiri
Berikut adalah beberapa cara mengatasi kedutan di bawah mata kiri:
1. Istirahat Yang Cukup
Pastikan kita mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya. Tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
2. Konsumsi Nutrisi Yang Cukup
Konsumsi nutrisi yang cukup seperti magnesium, kalsium, dan vitamin B juga bisa membantu mengatasi kedutan di bawah mata kiri.
3. Minum Air Putih Yang Cukup
Pastikan kita minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengatasi kedutan di bawah mata kiri.
4. Hindari Merokok
Hindari merokok untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Kesimpulan
Kedutan di bawah mata kiri bisa terjadi karena beberapa faktor seperti kekurangan nutrisi, kekurangan istirahat, dehidrasi, dan kebiasaan merokok. Namun, kita bisa mengatasinya dengan cara mendapatkan istirahat yang cukup, konsumsi nutrisi yang cukup, minum air putih yang cukup, dan hindari merokok. Jadi, jangan khawatir jika kita mengalami kedutan di bawah mata kiri, karena kita bisa mengatasi dengan cara-cara yang mudah dan sederhana.
