Lidah yang tiba-tiba berkedut mungkin pernah dialami oleh sebagian besar orang. Namun, apakah Anda tahu apa arti dari lidah yang kedutan tersebut? Lidah yang berkedut atau sering disebut dengan lidah bergetar adalah kondisi di mana otot-otot pada lidah berkontraksi secara tidak terkontrol. Kondisi ini bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti kelelahan, stres, maupun masalah kesehatan tertentu.
Penyebab Lidah Kedutan
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan lidah berkedut antara lain:
1. Kelelahan
Kelelahan adalah penyebab umum dari lidah yang kedutan. Saat tubuh kelelahan, otot-otot pada lidah dan wajah dapat berkontraksi secara tidak terkontrol. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang sering bekerja terlalu keras atau kurang tidur.
2. Stres
Stres juga dapat menjadi penyebab lidah berkedut. Saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat memicu kontraksi otot-otot pada tubuh, termasuk otot-otot pada lidah. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang sering merasa cemas atau depresi.
3. Gangguan Kesehatan
Lidah yang berkedut juga dapat menjadi gejala dari beberapa gangguan kesehatan, seperti:
– Kekurangan elektrolit
Kekurangan elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan kalsium, dapat menyebabkan lidah bergetar. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang mengalami diare atau muntah yang berkepanjangan.
– Gangguan saraf
Gangguan saraf, seperti neuropati dan multiple sclerosis, dapat menyebabkan lidah berkedut. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang sudah mengalami masalah kesehatan yang lebih serius.
– Efek samping obat-obatan
Beberapa obat-obatan tertentu, seperti obat penghilang rasa sakit dan obat anti-depresi, dapat menyebabkan lidah berkedut sebagai efek sampingnya.
Cara Mengatasi Lidah Kedutan
Jika lidah berkedut terjadi pada Anda, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya:
1. Beristirahat
Jika lidah berkedut disebabkan oleh kelelahan, maka yang terbaik adalah beristirahat dan membiarkan otot-otot pada lidah dan wajah beristirahat juga.
2. Mengatasi stres
Jika lidah berkedut disebabkan oleh stres, maka yang terbaik adalah mengatasi stres tersebut. Anda bisa mencoba teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga.
3. Konsumsi makanan yang kaya elektrolit
Jika lidah berkedut disebabkan oleh kekurangan elektrolit, maka yang terbaik adalah mengonsumsi makanan yang kaya akan elektrolit, seperti pisang, kentang, atau sayuran hijau.
4. Konsultasi ke dokter
Jika lidah berkedut terus menerus dan tidak kunjung hilang, maka yang terbaik adalah berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesimpulan
Lidah yang kedutan adalah kondisi di mana otot-otot pada lidah berkontraksi secara tidak terkontrol. Kondisi ini dapat disebabkan oleh kelelahan, stres, atau masalah kesehatan tertentu. Untuk mengatasinya, Anda bisa beristirahat, mengatasi stres, mengonsumsi makanan yang kaya akan elektrolit, atau berkonsultasi ke dokter jika lidah berkedut terus menerus dan tidak kunjung hilang.
