Anda mungkin pernah mengalami mata yang tiba-tiba berkedut tanpa sebab yang jelas. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya, namun seringkali menimbulkan kekhawatiran bagi sebagian orang. Apa sebenarnya arti dari mata kedutan kanan dan kiri? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Pengertian Mata Kedutan
Mata kedutan atau dalam istilah medis disebut dengan blefarospasme adalah kondisi ketika otot di kelopak mata berkontraksi atau berkedut secara tidak terkendali. Kedutan mata bisa terjadi pada satu mata atau bahkan pada kedua mata sekaligus.
Mata kedutan umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa detik hingga beberapa menit. Namun, jika mata kedutan terjadi terus-menerus atau terjadi bersamaan dengan gejala lainnya, seperti sakit kepala atau penglihatan kabur, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Makna Mata Kedutan Kanan dan Kiri
Ada berbagai macam kepercayaan atau mitos yang beredar mengenai arti dari mata kedutan kanan dan kiri. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung, namun kepercayaan ini masih banyak dipercayai oleh masyarakat.
Mata Kedutan Kanan
Menurut kepercayaan masyarakat, jika mata kanan Anda berkedut, maka akan ada seseorang yang membicarakan Anda di belakang atau Anda akan mendapatkan keberuntungan dalam waktu dekat ini. Selain itu, mata kanan yang berkedut juga dianggap sebagai pertanda akan segera ada tamu yang datang.
Mata Kedutan Kiri
Kepercayaan masyarakat mengenai mata kedutan kiri juga tidak kalah banyaknya. Jika mata kiri Anda berkedut, maka menurut kepercayaan tersebut, akan ada seseorang yang membicarakan Anda di depan atau Anda akan mengalami kejadian yang kurang menyenangkan dalam waktu dekat ini. Selain itu, mata kiri yang berkedut juga dianggap sebagai pertanda akan segera ada uang yang datang.
Penyebab Mata Kedutan
Meskipun belum ada penjelasan ilmiah yang pasti mengenai arti dari mata kedutan kanan dan kiri, namun penyebab dari kondisi ini sudah dapat dijelaskan secara medis. Berikut adalah beberapa penyebab mata kedutan:
Kurang Tidur atau Kelelahan
Salah satu penyebab paling umum dari mata kedutan adalah kurang tidur atau kelelahan. Jika Anda sering begadang atau kurang tidur, maka otot-otot di sekitar mata Anda akan mudah lelah dan berkedut. Sebaiknya pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Stres atau Kecemasan
Stres atau kecemasan juga dapat menjadi penyebab dari mata kedutan. Saat Anda mengalami stres atau kecemasan, tubuh akan mengalami pelepasan hormon yang dapat memicu kontraksi otot, termasuk otot di sekitar mata. Usahakan untuk mengurangi stres dan kecemasan dengan cara meditasi atau olahraga.
Kurangnya Asupan Nutrisi
Asupan nutrisi yang tidak cukup juga dapat menjadi penyebab dari mata kedutan. Beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan otot adalah magnesium, kalsium, dan vitamin B. Pastikan asupan nutrisi Anda cukup dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Kondisi Medis Tertentu
Terakhir, kondisi medis tertentu juga dapat menjadi penyebab dari mata kedutan. Beberapa kondisi medis yang dapat memicu mata kedutan antara lain adalah gangguan neurologis, seperti distonia atau multiple sclerosis, atau gangguan mata, seperti blefaritis atau konjungtivitis. Jika mata kedutan Anda terus berlanjut atau disertai gejala lain, segera berkonsultasi dengan dokter.
Cara Mengatasi Mata Kedutan
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi mata kedutan, antara lain:
Istirahatkan Mata Anda
Jika mata Anda berkedut karena kelelahan atau kurang tidur, sebaiknya istirahatkan mata Anda dengan cara menutup mata dan beristirahat. Hindari terlalu lama menatap layar komputer atau gadget, serta pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.
Kompres dengan Air Dingin
Anda juga dapat mengompres mata dengan air dingin untuk mengurangi ketegangan otot dan meredakan mata kedutan. Caranya cukup mudah, yaitu dengan merendam kapas atau handuk kecil ke dalam air dingin, lalu tempelkan pada kelopak mata selama beberapa menit.
Kurangi Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memicu mata kedutan, oleh karena itu usahakan untuk mengurangi stres dan kecemasan dengan cara meditasi, yoga, atau olahraga ringan.
Perbanyak Konsumsi Nutrisi Penting
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otot, seperti magnesium, kalsium, dan vitamin B. Beberapa contoh makanan yang mengandung nutrisi tersebut antara lain alpukat, bayam, susu, dan kacang-kacangan.
Kesimpulan
Mata kedutan umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa detik hingga beberapa menit. Namun, jika mata kedutan terjadi terus-menerus atau terjadi bersamaan dengan gejala lainnya, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Meskipun belum ada penjelasan ilmiah yang pasti mengenai arti dari mata kedutan kanan dan kiri, namun beberapa cara di atas dapat dilakukan untuk mengatasi mata kedutan dan menjaga kesehatan otot mata.
