Apa Itu Motion Sickness dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Pengenalan

Motion sickness atau mabuk perjalanan merupakan kondisi yang umum terjadi saat perjalanan jauh dengan kendaraan. Kondisi ini terjadi ketika otak menerima sinyal yang bertentangan dari mata, telinga, dan sistem saraf. Meskipun tidak berbahaya, gejala mabuk perjalanan dapat sangat mengganggu dan merusak kegiatan perjalanan atau liburan.

Penyebab

Penyebab mabuk perjalanan adalah ketidakseimbangan antara sinyal yang diterima oleh mata, telinga, dan sistem saraf. Ketika tubuh merasakan gerakan tapi mata tidak melihat gerakan tersebut, otak mengalami konflik informasi, yang menyebabkan mual, pusing, dan muntah. Beberapa faktor yang dapat memperburuk kondisi ini adalah:

Perjalanan di transportasi yang bergerak cepat seperti mobil, pesawat, atau kapal laut
Banyak makan sebelum perjalanan
Kondisi cuaca buruk atau cuaca yang berubah-ubah
Sistem saraf yang sensitif

Gejala

Gejala mabuk perjalanan dapat bervariasi antara individu yang satu dengan yang lainnya, namun beberapa gejala umum yang terjadi adalah:

Mual dan muntah
Pusing
Berkeringat dingin
Sakit kepala
Lesu

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Terdapat beberapa cara untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan, di antaranya adalah:

Menjaga kepala tetap stabil
Menghindari makan makanan yang berat sebelum perjalanan
Menghindari membaca atau menonton video pada saat perjalanan
Menghindari bau yang tidak sedap
Berkonsentrasi pada objek tetap dan tidak bergerak seperti pemandangan luar jendela
Mengambil obat tertentu, seperti antihistamin

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Meskipun mabuk perjalanan jarang berbahaya, ada beberapa kasus yang memerlukan kunjungan ke dokter, seperti:

Gejala mabuk perjalanan yang parah dan tidak kunjung membaik
Terjadi pendarahan atau bengkak pada telinga
Terjadi kehilangan pendengaran secara tiba-tiba

Apa yang Harus Diingat?

Mabuk perjalanan dapat terjadi pada siapa saja, namun terdapat beberapa cara untuk mengurangi gejalanya. Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat yang tepat. Dengan mengurangi gejala mabuk perjalanan, perjalanan Anda akan menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.