Pendahuluan
Nabati atau tumbuhan adalah organisme yang hidup dan tumbuh di alam liar maupun di budidaya manusia. Jenis-jenis nabati sangat beragam mulai dari yang berukuran kecil hingga besar, dari yang berdaun lebar hingga sempit, dari yang berbunga hingga tidak berbunga. Nabati juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Source: bing.comPengertian Nabati
Nabati berasal dari bahasa Yunani, phyton, yang berarti tumbuh-tumbuhan atau tumbuhan liar. Nabati atau tumbuhan adalah organisme yang memiliki klorofil dan mampu melakukan fotosintesis untuk menghasilkan oksigen dan gula sebagai sumber energi. Nabati juga memiliki berbagai macam fungsi bagi kehidupan seperti sebagai pangan, bahan bakar, obat-obatan, dan keperluan lainnya.
Jenis-Jenis Nabati
Jenis-jenis nabati sangat beragam, mulai dari yang berukuran kecil hingga besar dan dari yang berdaun lebar hingga sempit. Berikut adalah beberapa jenis nabati yang sering ditemukan:
- Tumbuhan buah-buahan seperti apel, jeruk, dan pisang
- Tanaman sayuran seperti tomat, kentang, dan wortel
- Tanaman bunga seperti mawar, bunga matahari, dan anggrek
- Tanaman obat seperti jahe, kunyit, dan temulawak
- Tanaman hias seperti kaktus, bonsai, dan adenium
Manfaat Nabati bagi Kesehatan
Nabati memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat nabati:
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Nabati mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Nabati mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Nabati mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya rabun jauh.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nabati mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Nabati mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Nabati mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu mencegah terjadinya kanker.
Penutup
Nabati memiliki berbagai macam jenis dan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi nabati dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
