Bibir yang kedutan atau bergetar memang bisa terasa mengganggu, terutama jika terjadi secara terus-menerus. Salah satu jenis kedutan yang cukup sering terjadi adalah kedutan pada bibir tengah bawah. Namun, apakah kedutan bibir tengah bawah ini memiliki makna di baliknya? Mari kita cari tahu lebih lanjut.
Apa Itu Kedutan Bibir Tengah Bawah?
Kedutan bibir tengah bawah adalah kejadian saat otot di sekitar bibir bagian bawah mengalami kontraksi yang tidak terkendali. Kedutan bisa terjadi dengan sendirinya tanpa disadari, dan seringkali terjadi dalam jangka waktu yang singkat.
Meskipun tidak terlalu berbahaya, kedutan bibir tengah bawah mungkin cukup mengganggu, terutama jika terjadi dalam waktu yang lama. Ada beberapa kemungkinan penyebab yang dapat memicu terjadinya kedutan bibir tengah bawah.
Penyebab Kedutan Bibir Tengah Bawah
Kedutan bibir tengah bawah bisa dipicu oleh beberapa faktor, di antaranya:
Kelelahan Wajah
Kelelahan wajah bisa menjadi salah satu penyebab kedutan bibir tengah bawah. Hal ini dapat terjadi jika Anda seringkali menggunakan wajah untuk berbicara atau tersenyum dalam waktu yang lama.
Selain itu, stres dan kurang tidur juga bisa menjadi penyebab kelelahan wajah, sehingga dapat memicu terjadinya kedutan bibir tengah bawah.
Kekurangan Elektrolit
Kedutan bibir tengah bawah juga bisa terjadi akibat kekurangan elektrolit dalam tubuh, terutama magnesium dan kalsium. Kekurangan elektrolit bisa terjadi karena kurangnya konsumsi makanan yang mengandung elektrolit atau terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol yang dapat mengurangi kadar elektrolit dalam tubuh.
Untuk mengatasi kekurangan elektrolit, Anda bisa mengonsumsi sumber elektrolit dari makanan atau minuman seperti air kelapa, jus sayuran, dan sup ayam.
Efek Samping Obat
Beberapa jenis obat tertentu, seperti antidepresan, obat penurun tekanan darah, dan obat penenang, dapat memicu terjadinya kedutan bibir tengah bawah sebagai efek samping. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut dan mengalami kedutan bibir tengah bawah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Cara Mengatasi Kedutan Bibir Tengah Bawah
Jika Anda mengalami kedutan bibir tengah bawah, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi atau mengurangi kejadian tersebut, di antaranya:
Relaksasi Wajah
Cara yang paling mudah dan sederhana untuk mengatasi kedutan bibir tengah bawah adalah dengan melakukan relaksasi pada wajah. Caranya, cukup beristirahat sejenak atau melakukan aktivitas yang dapat membuat Anda merasa rileks, seperti meditasi atau yoga.
Meningkatkan Asupan Magnesium
Kekurangan magnesium bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya kedutan bibir tengah bawah. Untuk mengatasinya, Anda bisa meningkatkan asupan magnesium dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan magnesium, seperti bayam, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering.
Periksakan ke Dokter
Jika kedutan bibir tengah bawah Anda terus menerus berlangsung dalam waktu yang lama atau disertai dengan gejala lain seperti kesulitan berbicara atau menelan, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kesimpulan
Kedutan bibir tengah bawah memang bisa terasa mengganggu, terutama jika terjadi secara terus-menerus. Namun, kejadian ini biasanya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan cara-cara sederhana seperti melakukan relaksasi wajah, meningkatkan asupan magnesium, dan sebagainya.
Jika kedutan bibir tengah bawah terus berlangsung dalam waktu yang lama atau disertai dengan gejala lain, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami kedutan bibir tengah bawah.
