Kedutan pada punggung kiri belakang memang bisa menjadi hal yang cukup mengganggu dan membuat khawatir. Namun, sebenarnya apa arti dari kedutan tersebut? Apakah ada penyebab yang perlu kita waspadai? Dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut penjelasan lengkapnya.
Penyebab Kedutan di Punggung Kiri Belakang
Kedutan pada punggung kiri belakang umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya:
1. Stres
Stres yang berlebihan bisa memicu otot-otot tubuh menjadi tegang, termasuk otot-otot pada punggung. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya kedutan.
2. Kekurangan Magnesium
Kekurangan magnesium dalam tubuh juga dapat menjadi penyebab kedutan pada punggung kiri belakang. Magnesium berperan penting dalam relaksasi otot-otot tubuh. Jadi, kekurangan magnesium bisa membuat otot-otot tegang dan rentan terkena kedutan.
3. Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan terjadinya kedutan pada punggung kiri belakang. Hal ini terjadi karena otot-otot pada punggung membutuhkan cairan untuk berfungsi dengan baik.
Cara Mengatasi Kedutan di Punggung Kiri Belakang
Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kedutan pada punggung kiri belakang:
1. Istirahat yang Cukup
Memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh bisa membantu mengurangi kadar stres dan memperbaiki keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko terjadinya kedutan pada punggung kiri belakang.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Magnesium
Makanan yang kaya magnesium seperti kacang-kacangan, bayam, pisang, dan alpukat bisa membantu mengatasi kedutan pada punggung kiri belakang yang disebabkan oleh kekurangan magnesium.
3. Minum Air yang Cukup
Mengonsumsi air yang cukup setiap hari bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko terjadinya kedutan pada punggung kiri belakang.
Demikianlah penjelasan mengenai arti kedutan di punggung kiri belakang, penyebab, dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat untuk kamu yang mengalami masalah kedutan pada punggung kiri belakang.
Related video of Arti Kedutan di Punggung Kiri Belakang: Penyebab dan Solusinya
https://youtube.com/watch?v=4WmiCPgvibg
