Apa Itu VO2Max dan Bagaimana Cara Mengukurnya?
Source: bing.com Apa itu VO2Max? VO2Max adalah singkatan dari volume oksigen maksimal. Ini adalah ukuran seberapa efektif tubuh Anda dalam menggunakan oksigen saat berolahraga. Semakin tinggi VO2Max Anda, semakin besar kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan energi secara aerobik. Cara Mengukur…
