Apa Itu DOMS? Ini Dia Penjelasannya!
Apa Itu DOMS? DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) adalah rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terjadi pada otot setelah latihan atau aktivitas fisik yang intens. DOMS biasanya tidak terjadi selama atau segera setelah aktivitas fisik, tetapi muncul beberapa jam atau bahkan…
