Jika Anda pernah mengalami kedutan pada mata, tentunya hal itu cukup mengganggu. Salah satu jenis kedutan yang umum terjadi adalah kedutan pada mata kanan bagian bawah. Kedutan ini terkadang dapat terjadi secara tiba-tiba dan tidak diketahui penyebabnya. Namun, apabila terjadi dalam waktu yang lama, hal ini bisa jadi menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Apa itu Kedutan Mata dan Apa Penyebabnya?
Kedutan mata adalah gerakan otot mata yang tidak disengaja dan terjadi secara spontan. Kedutan ini terkadang bisa berlangsung dalam waktu yang singkat, namun ada juga yang berlangsung dalam waktu yang lebih lama. Kedutan mata umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
| Penyebab | Keterangan |
|---|---|
| Dehidrasi | Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kurangnya elektrolit dalam tubuh, sehingga menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja. |
| Stres atau kelelahan | Stres atau kelelahan dapat memicu kontraksi otot yang tidak disengaja. |
| Kurang tidur | Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, sehingga memicu kontraksi otot yang tidak disengaja. |
| Kekurangan vitamin atau mineral | Kekurangan vitamin atau mineral tertentu dalam tubuh juga dapat memicu kontraksi otot yang tidak disengaja, seperti kekurangan magnesium. |
| Minum alkohol atau kafein berlebihan | Minum alkohol atau kafein dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu kontraksi otot yang tidak disengaja. |
Apa Gejala dan Tanda Kedutan Mata Kanan Bagian Bawah?
Selain kontraksi otot yang tidak disengaja, beberapa gejala dan tanda yang dapat terjadi pada kedutan mata kanan bagian bawah adalah:
- Terjadinya kontraksi otot yang terus-menerus pada bagian bawah mata kanan.
- Terjadinya kontraksi otot yang mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti saat membaca atau menggunakan komputer.
- Terjadinya kontraksi otot yang berlangsung dalam waktu yang lama.
Bagaimana Cara Mengatasi Kedutan Mata Kanan Bagian Bawah?
Beberapa cara mengatasi kedutan mata kanan bagian bawah adalah:
- Istirahatkan mata Anda selama beberapa saat. Cobalah untuk tidak menggunakan komputer atau gadget dalam waktu yang lama.
- Kurangi konsumsi kafein dan alkohol, serta hindari merokok.
- Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih setiap hari.
- Cukupi kebutuhan tidur Anda setiap malam. Idealnya, seseorang membutuhkan waktu tidur selama 7 – 8 jam setiap malam.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta hindari makanan yang mengandung MSG.
- Jika gejala dan tanda mereda setelah melakukan beberapa cara di atas, maka kemungkinan besar tidak ada masalah yang serius. Namun, jika gejala dan tanda tidak menghilang dan bahkan semakin parah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Jika kedutan pada mata kanan bagian bawah berlangsung dalam waktu yang lama dan tidak kunjung mereda meskipun sudah mencoba melakukan beberapa cara mengatasi di atas, segera konsultasikan ke dokter. Hal ini dikarenakan kedutan mata juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius, seperti:
- Gangguan mata seperti blefaritis, konjungtivitis, atau keratitis.
- Gangguan saraf seperti Bell’s palsy atau multiple sclerosis.
- Gangguan sistem kekebalan tubuh seperti lupus atau miastenia gravis.
Kesimpulan
Kedutan mata kanan bagian bawah dapat terjadi pada siapa saja, dan umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti dehidrasi, stres, kelelahan, kurang tidur, kekurangan vitamin atau mineral, dan minum alkohol atau kafein dalam jumlah yang berlebihan. Beberapa cara mengatasi kedutan mata kanan bagian bawah adalah dengan istirahat yang cukup, menghindari konsumsi kafein dan alkohol, serta memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi tubuh. Namun, jika kedutan tidak kunjung mereda atau bahkan semakin parah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
