Apakah Anda pernah merasakan kedutan di sebelah kiri bawah mata? Kedutan ini memang sering terjadi dan bisa membuat Anda merasa khawatir. Namun sebenarnya, kedutan ini bisa menjadi pertanda dari beberapa hal yang terjadi di dalam tubuh Anda. Apa saja penyebabnya? Yuk, simak ulasan berikut ini!
Penyebab Kedutan Sebelah Kiri Bawah Mata
1. Kebiasaan buruk
Kedutan di sebelah kiri bawah mata bisa terjadi akibat kebiasaan buruk seperti kurang tidur, terlalu sering mengonsumsi kafein, merokok, atau stres. Jika Anda mengalami kedutan ini, perhatikan kebiasaan buruk yang mungkin menjadi penyebabnya.
2. Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi seperti magnesium dan kalsium juga bisa menjadi penyebab kedutan di sebelah kiri bawah mata. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut seperti kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau.
3. Gangguan mata
Jika Anda mengalami kedutan di sebelah kiri bawah mata yang berlangsung dalam waktu yang lama, bisa jadi ada gangguan pada mata Anda. Sebaiknya, periksakan ke dokter mata untuk memastikan kondisi mata Anda.
4. Kelainan neurologis
Kelainan neurologis seperti multiple sclerosis atau Bell’s palsy juga bisa menyebabkan kedutan di sebelah kiri bawah mata. Jika Anda mengalami gejala lain seperti kesulitan berbicara atau menelan, segera periksakan diri ke dokter.
Cara Mengatasi Kedutan Sebelah Kiri Bawah Mata
1. Istirahat cukup
Salah satu cara mengatasi kedutan di sebelah kiri bawah mata adalah dengan istirahat yang cukup. Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malamnya agar tubuh Anda mendapatkan istirahat yang cukup.
2. Reduksi stres
Stres bisa menjadi penyebab kedutan di sebelah kiri bawah mata. Cobalah untuk meredakan stres dengan cara berolahraga, meditasi, atau melakukan hal-hal yang menyenangkan.
3. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat dapat membantu mengatasi kedutan di sebelah kiri bawah mata. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti magnesium, kalsium, dan vitamin B12.
4. Kompres dengan air dingin
Kompres dengan air dingin juga bisa membantu mengatasi kedutan di sebelah kiri bawah mata. Caranya, basahkan handuk dengan air dingin dan letakkan di sekitar mata selama beberapa menit.
Kesimpulan
Kedutan di sebelah kiri bawah mata bisa menjadi pertanda dari beberapa hal yang terjadi di dalam tubuh Anda. Untuk mengatasi kedutan ini, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat, istirahat dengan cukup, dan mengurangi stres. Jika kedutan ini tidak hilang setelah beberapa minggu, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
