Mungkin beberapa dari kita pernah mengalami kedutan pada mata sebelah kiri atas. Kedutan ini menjadi salah satu fenomena yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Tapi, tahukah kalian apa sebenarnya yang menyebabkan mata sebelah kiri atas kedutan? Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang kenapa mata sebelah kiri atas kedutan beserta fakta-fakta seputar fenomena ini.
Apa Itu Mata Kedutan?
Sebelum membahas tentang kenapa mata sebelah kiri atas kedutan, mari kita bahas terlebih dahulu tentang apa itu mata kedutan. Mata kedutan atau yang dikenal juga dengan sebutan spasme adalah kontraksi atau gerakan yang tidak disengaja pada kelopak mata. Biasanya, kedutan ini terjadi pada satu mata saja dan berlangsung dalam waktu singkat. Menurut Dr. Sujatmiko, SpM, dari Rumah Sakit Pertamina, “Kedutan mata bisa terjadi di mana saja pada kelopak mata dengan durasi yang berbeda-beda. Namun, kebanyakan kasus, kedutan mata bersifat ringan dan tidak berbahaya.”
Fakta-fakta Tentang Mata Kedutan
Sebelum membahas tentang kenapa mata sebelah kiri atas kedutan, mari kita bahas terlebih dahulu tentang beberapa fakta-fakta seputar fenomena ini. Berikut adalah beberapa fakta tentang mata kedutan:
| No. | Fakta |
|---|---|
| 1 | Kedutan pada mata seringkali terjadi karena stres atau kelelahan |
| 2 | Mata kedutan juga bisa terjadi karena kurang tidur atau terlalu lama menatap layar |
| 3 | Mata kedutan biasanya bersifat ringan dan tidak berbahaya |
| 4 | Jika mata kedutan terjadi terus menerus, sebaiknya periksakan ke dokter |
Kenapa Mata Sebelah Kiri Atas Kedutan?
Sekarang, mari kita bahas tentang kenapa mata sebelah kiri atas seringkali mengalami kedutan. Menurut Dr. Sujatmiko, kedutan pada mata sebelah kiri atas bisa disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah:
1. Kekurangan Istirahat
Kedutan pada mata sebelah kiri atas bisa terjadi karena kurangnya istirahat yang kita dapatkan. Hal ini terutama terjadi pada orang yang bekerja terlalu lama di depan komputer atau seringkali begadang. “Kurang tidur atau lelah bisa memicu otot mata sebelah kiri atas berkontraksi, sehingga terjadilah mata kedutan,” jelas Dr. Sujatmiko.
2. Kekurangan Elektrolit
Selain itu, kedutan pada mata sebelah kiri atas juga bisa disebabkan oleh kekurangan elektrolit tertentu, seperti magnesium atau kalium. Menurut Dr. Sujatmiko, “Kekurangan elektrolit bisa memicu gangguan pada saraf yang memicu gerakan mata, sehingga terjadilah mata kedutan.”
3. Kondisi Medis Tertentu
Kedutan pada mata sebelah kiri atas juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis tertentu, seperti gangguan pada sistem saraf, gangguan kesehatan mental, atau bahkan stroke ringan. Namun, Dr. Sujatmiko menegaskan bahwa “Ini sangat jarang terjadi dan biasanya disertai dengan gejala lainnya.”
Cara Mengatasi Mata Kedutan
Setelah mengetahui tentang kenapa mata sebelah kiri atas kedutan, maka kita juga perlu mengetahui cara mengatasi mata kedutan. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata kedutan:
1. Beristirahat yang Cukup
Jika mata kedutan disebabkan oleh kekurangan istirahat atau lelah, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan beristirahat yang cukup. “Cukupkan waktu tidur minimal 7-8 jam setiap hari, dan pastikan juga untuk beristirahat dari pekerjaan atau aktivitas yang membuat mata lelah,” saran Dr. Sujatmiko.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Elektrolit
Jika mata kedutan disebabkan oleh kekurangan elektrolit, maka cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung elektrolit, seperti pisang, kacang-kacangan, sayuran hijau, atau air kelapa. “Dalam kasus yang lebih parah, bisa dikonsumsi suplemen elektrolit yang diresepkan dokter,” tambah Dr. Sujatmiko.
3. Hindari Stres atau Kelelahan
Jika mata kedutan disebabkan oleh stres atau kelelahan, maka cara mengatasinya adalah dengan menghindari faktor-faktor yang memicu stres atau kelelahan, seperti mengurangi konsumsi kafein atau alkohol, mendengarkan musik yang menenangkan, atau pergi ke tempat yang tenang dan nyaman untuk beristirahat.
Kesimpulan
Setelah membaca artikel ini, dapat disimpulkan bahwa kedutan pada mata sebelah kiri atas bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kurangnya istirahat, kekurangan elektrolit, atau kondisi medis tertentu. Namun, mata kedutan biasanya bersifat ringan dan tidak berbahaya, dan bisa diatasi dengan cara-cara yang sederhana, seperti beristirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang mengandung elektrolit, atau menghindari faktor-faktor yang memicu stres atau kelelahan. Jika mata kedutan terjadi terus menerus atau disertai dengan gejala lainnya, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
