Source: bing.comStres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau bahkan saat menjalani hari yang panjang dan melelahkan. Ada beberapa cara untuk menghilangkan stres, salah satunya adalah dengan memelihara ikan hias.
Ikan Hias dan Kesehatan Mental
Melihat ikan hias berenang di dalam akuarium dapat memberikan rasa tenang dan relaksasi. Studi menunjukkan bahwa aktivitas ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kecemasan pada orang yang melakukannya.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, orang yang melihat ikan di akuarium selama 30 menit setiap hari mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak melihat ikan. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa melihat ikan dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres pada orang yang bekerja di kantor atau sedang menjalani proses pemulihan dari suatu penyakit.
Aktivitas yang Menenangkan
Melihat ikan hias berenang di dalam akuarium dapat menjadi aktivitas yang menenangkan. Ikan hias memiliki gerakan yang lambat dan indah, sehingga membuat orang yang melihatnya merasa tenang dan rileks. Selain itu, warna-warna cerah pada ikan hias juga dapat memberikan efek yang menyenangkan pada mata dan meningkatkan suasana hati.
Memelihara ikan hias juga dapat menjadi aktivitas yang menenangkan. Merawat akuarium dan memberi makan ikan secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Aktivitas ini juga dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan tersendiri ketika melihat ikan hias tumbuh dan berkembang dengan baik.
Ikan Hias dan Terapi
Terapi dengan menggunakan ikan hias sudah lama digunakan di Jepang dan Korea Selatan. Metode ini dikenal dengan nama “terapi ikan” atau “ikan dokter”. Terapi ini dilakukan dengan memasukkan ikan ke dalam air dan membiarkan ikan tersebut menggerogoti kulit kaki atau tangan yang terkena penyakit kulit. Beberapa jenis ikan seperti ikan garra rufa dan ikan doctor fish diketahui memiliki enzim yang dapat membantu menghilangkan sel kulit mati pada tubuh.
Terapi ikan juga sudah mulai diterapkan di beberapa negara lain seperti Amerika Serikat dan Inggris. Terapi ini diklaim dapat membantu mengurangi gejala-gejala dari beberapa penyakit kulit seperti psoriasis dan eksem.
Kesimpulan
Melihat ikan hias dapat memberikan efek menenangkan pada seseorang dan membantu menghilangkan stres. Memelihara ikan hias juga dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan dan memberikan rasa pencapaian. Terapi ikan juga dapat membantu mengurangi gejala-gejala dari beberapa penyakit kulit.
Oleh karena itu, memelihara ikan hias atau mencoba terapi ikan dapat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental seseorang.
