Source: bing.comApa Itu Mayam?
Mayam adalah makanan tradisional yang terkenal di Malaysia dan Singapura. Mayam terbuat dari tepung beras, santan, dan gula, kemudian dibentuk menjadi anyaman dan dipanggang di atas api. Mayam biasanya disajikan dengan dipanaskan dan disiram dengan gula merah cair atau kaya.
Satu Porsi Mayam Berapa?
Untuk mengetahui berapa berat satu porsi mayam, kita perlu memperhatikan ukuran dan berat mayam yang biasa dijual. Biasanya, ukuran mayam yang dijual ada yang kecil dan besar. Mayam kecil biasanya terdiri dari 4-5 helai, sedangkan mayam besar terdiri dari 8-10 helai.
Berapa Berat Satu Helai Mayam Kecil?
Jika kita ingin menentukan berapa berat satu helai mayam kecil, kita perlu membeli mayam kecil dan menimbangnya. Berdasarkan pengalaman, satu helai mayam kecil memiliki berat sekitar 10-15 gram. Oleh karena itu, satu porsi mayam kecil seberat 40-75 gram.
Berapa Berat Satu Helai Mayam Besar?
Sedangkan untuk mayam besar, satu helai memiliki berat yang lebih besar dari mayam kecil. Satu helai mayam besar memiliki berat sekitar 20-30 gram. Oleh karena itu, satu porsi mayam besar seberat 160-300 gram.
Bagaimana Cara Mengukur Satu Porsi Mayam?
Untuk mengukur satu porsi mayam, kita bisa memperhatikan jumlah helai yang ada pada porsi tersebut. Jika kita membeli satu porsi mayam kecil, biasanya terdiri dari 4-5 helai. Sedangkan untuk mayam besar, satu porsi biasanya terdiri dari 8-10 helai.
Berapa Kalori Satu Porsi Mayam?
Jumlah kalori dalam satu porsi mayam tergantung pada ukuran dan bahan yang digunakan dalam pembuatan mayam. Sebagai contoh, satu porsi mayam ukuran kecil seberat 40-75 gram memiliki kandungan kalori sekitar 120-225 kalori. Sedangkan satu porsi mayam ukuran besar seberat 160-300 gram memiliki kandungan kalori sekitar 480-900 kalori.
Manfaat Mayam Bagi Kesehatan
Meskipun terbuat dari tepung beras dan santan, mayam mengandung beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
1. Kaya Akan Karbohidrat
Mayam adalah sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh. Karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi bagi tubuh.
2. Mengandung Vitamin B
Mayam juga mengandung vitamin B kompleks, yang penting bagi metabolisme dan fungsi syaraf.
3. Kandungan Serat
Mayam juga mengandung serat, yang membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
4. Tidak Mengandung Kolesterol
Mayam tidak mengandung kolesterol, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah kolesterol tinggi.
Kesimpulan
Mayam adalah makanan yang terkenal di Malaysia dan Singapura. Untuk mengetahui berapa berat satu porsi mayam, kita perlu memperhatikan ukuran dan berat mayam yang biasa dijual. Berdasarkan pengalaman, satu helai mayam kecil memiliki berat sekitar 10-15 gram, sedangkan satu helai mayam besar memiliki berat sekitar 20-30 gram. Satu porsi mayam kecil seberat 40-75 gram, sedangkan satu porsi mayam besar seberat 160-300 gram. Mayam juga mengandung beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti sumber karbohidrat, vitamin B kompleks, serat dan tidak mengandung kolesterol.
